Часто упражнения выполняются с разными хватами на правой и
левой руке. Если элемент выполняется с двух одинаковых хватов, в его названии
может присутствовать сочетание «en doble» и
название хвата, если выполнение идёт с перекрещенными руками — «en
X», на одной руке — «uno mano», держась одной
рукой за запястье другой — «uni», удерживаясь на
кистях — «muñeca»,
удерживаясь одним пальцем — «un dedo». Перехваты при
выполнении упражнений с нижнего хвата отмечаются словом «insidioso»,
с обратного — «supra»,
с верхнего — "anti
supra".
Удержание тела на перекладине с согнутой над грифом в локте
рукой назвается флажком. Флажки также подразделяются по видам хвата
руки (например, anclado — в верхнем хвате, contra —
в обратном, a únic — в нижнем).
Удержание рукой за стойку турника — «diosa»,
перехват грифа через стойку турника — «por dentro».
«Gran» — указывает на
присутствие в элементе фазы «перелёта».
Некоторые упражнения в джимбарре выполняются медленно,
статически (estatico), некоторые наоборот быстро, по инерции (impulso),
или с раскачки (aleman).
Элемент, чем-то противоположенный другому, может в своём названии содержать
слово «anti»;
выполненный в обратном порядке (в том числе обратном порядке хватов) — «inverso» (в
некоторых случаях выполнение упражнения в обратной последовательности проще и
может применяться при разучивании основного элемента, например, силового
выхода). Другие усложнения: выполнение какого либо элемента со сложенными
ногами, как в позе лотоса — «en
loto»; с согнутыми в уголок ногами — «en
L»; с прямыми ногами и телом — «con postura»; с
выпрямленными руками — «tarzan».
Комментариев нет:
Отправить комментарий